男性肾部保养按摩

更新时间:2024-03-29 08:46:38

1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。以命门穴为中心,米字形开穴。搓热双手,在腰部打太极。 (三遍);点按八髎空。

2、双手掌,一横一竖放在腰的两侧,向两侧分推。(三遍);双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。双手安抚腰部。点按肾腧穴。点按志室穴。双手安抚腰部。小鱼际揉搓尾骨两侧。

3、双手搓热,一手放腰部,另一手搓骶骨直到发热。(三遍);双手掌侧起放于腰部来回搓热。双手由骶骨推至肋缘,由两侧拉向腹股沟,进行排毒。(三遍)

4、双手交替侧推腰部,从骶骨到肋骨,然后在从肋缘侧推回骶骨,来回两次,再从肋缘拉回腹股沟。(三遍);双手安抚腰部。

标签: 男性 保养 按摩

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